中性脂肪サプリ

どうにかしてなくしたい、中性脂肪。その中性脂肪に効くといわれたいるサプリというのが、実は存在するのです。ここでは、中性脂肪に効くといわれているサプリについてご紹介したいと思います。

中性脂肪に効くサプリって何?

中性脂肪といえば、食事制限と適度な運動でどうにか値を下がるしかないもの、という認識が強いかと思います。ところが、平日は夜遅くまで仕事をし、満員電車に揺られて帰ってくる生活で、土日は家族サービス、自分のための時間なんてほとんどない、なんて方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

もちろん、適度な運動、食事制限は中性脂肪のことを考えたうえではとても大切なことなのですが、それにプラスして、中性脂肪に効くといわれているサプリも飲みたいものですよね。それでは、中性脂肪に効くサプリとは、どのようなサプリがあるのでしょうか?

中性脂肪に効くサプリとは…. ずばり、DHAとEPA

なんでDHAとEPAが効くの?

中性脂肪には、DHAとEPAが効くというのは、すでに研究からも明らかになっているんです。実際、DHAとEPAのサプリを摂取した方は、アメリカでの実験で中性脂肪血が3割減少し、コレステロール値も10%くらい減少した、という結果が出ているのです。

DHAとEPAってどんな成分からできているの?

DHAとEPAは、青魚に含まれている成分で、血液をサラサラにし、中性脂肪を減らしてくれるので、血管系の動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中のリスクを防いでくれるといわれています。血管を柔らかくするだけではなく、記憶力の低下などにも良いといわれ、子供さんでは落ち着きのない子が摂取すると効果がある、とも言われていますよね。特に偏食気味なお子さんには、DHAとEPAのサプリは欠かせなパートナーだ、と言えそうです。

DHAとEPA入りのサプリの選び方

DHAおEPAが入っているサプリメントは、いろいろな会社から発売されておりますので、どのサプリメントを摂取すべきかで迷われるかもしれません。 そこでDHAとEPAのサプリの選び方のコツについて触れておきます。

最低でも一日DHAとEPA400mg配合のサプリを!

安くても成分が少なかったら、意味がありませんよね。最低でも、1日にDHAとEPAを400mgは摂取できるように工夫できるサプリメントを選びましょう。

品質が約束されているサプリが安心

汚染された魚を使っているサプリメントでは、せっかくDHAとEPAを摂取しても、何だか不安がありますよね。衛生も安全もしっかり管理している信頼できるメーカーさんのサプリが安心です。

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